240221_ダイエットしたくない

体重…97.0kg


摂取カロリー…1950kcal

歩数…12,019歩

一大決心してダイエット再開した。
もーーーーーーこれで終わりにしたい。
おそらく20年くらいダイエットを繰り返している。
気づいたら30代になっていて
気づいたらもうすぐ100キロになっていた。
やばすぎ~~~
もう今回こそは最後にするぞ!と思い、今までの自分のダイエット人生を振り返ってみると、
もちろん若かったのもあるだろうけれど、ブログ書いている時が痩せていたなと思ったので、
ブログに記録を残していこうと思ったけれど、最近のブログってどこも広告多くて見にくいんだよな~
と悩んでいたら、FC2の有料プランなら広告外せるっぽかったので登録
ついでにドメインまで取っちゃった。やる気だけはある。続けられるかどうかは分からない。

そんなこんなでダイエット初日は久しぶりにウォーキングをしましたよ
と言っても、仕事終わりに歩くだけですが。
でも思ったよりずっと寒くて凍えてました。マスクの下鼻水垂れ流し状態。
久しぶりに歩くから無理はしないつもりだったけど1万歩超えてた。
そして自分の身体の重さに絶望した。

さて、食事制限ですが
朝昼は自分で用意するので意識して、夜は実家で食べることが多いので割と自由にしようかなと思います。
これで痩せないようだったら夜考えます。
朝はしばらく
・無調製豆乳+だし+りんご酢+食べるラー油
のあたたかい台湾風スープと
・プロテオグリカン入り飲むヨーグルト
・自家製甘酒+賞味期限の切れたプロテイン
を飲みます
賞味期限切れたプロテインは、実家に手付かずのままのものが何箱かあります
自分の罪を償うため、賞味期限ぶっちぎれてますが全部飲みます。


賞味期限2023年2月ってもう切れて1年経ってるんだがこれは。

夜はカレーライスと手羽元の唐揚げでした。美味しかった。
こんな感じでかなり緩いですが、ぼちぼちダイエット頑張ろうと思います。

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プロフィール

茅木みそ

2024年2月21日開設
161cm/97kgスタート

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